Phụ nữ nên ăn gì để căng da mặt và chống lão hóa?
Sở
hữu làn da trắng mịn và không nếp nhăn chính là một trong những mơ ước hàng đầu
của chị em phụ nữ. Thế nhưng ngoài tác động của các yếu tố môi trường thì chế độ
ăn uống kém khoa học dẫn đến nội tiết tố thay đổi và sẽ khiến da ngày càng xấu
đi. Vậy làm thế nào để da mặt được căng mịn và kéo dài sự tươi trẻ cho làn da?
Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Bài viết dưới đây sẽ mách nước cho
bạn bí quyết ăn gì để căng da mặt hiệu quả.
Đưa trái cây vào thực đơn bữa sáng
Việc
ăn sáng quá nhiều sẽ ngăn chặn quá trình tự làm sạch của cơ thể mà chúng dồn
cho việc tiêu hoá thức ăn bạn đã ăn. Do đó, bạn nên ăn hoa quả tươi chín là tốt
nhất, nó vừa giúp làm sạch cơ thể, tốt cho làn da của bạn, vừa giúp có năng lượng
trong một vài giờ hoặc nhiều hơn mà lại không gây áp lực quá nhiều cho việc làm
sạch cơ thể.
Ăn sữa chua rất có lợi cho làn da của
bạn
Sữa
chua là sản phẩm sữa duy nhất tốt cho làn da của bạn vì trong quá trình lên men
vi khuẩn probiotic thúc đẩy quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn. Các vi
khuẩn probiotic trong sữa chua cũng rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh và
rạng rỡ vì nó giúp hoàn thiện hệ thống miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn có hại có
thể gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
Uống nước rau, quả giúp da luôn
căng mịn
Nước
rau quả là một thứ nước tuyệt vời chứa chấp nhiều chất chống oxy hóa, chất
khoáng, vitamin và vi chất dinh dưỡng khác giúp cho làn da của bạn khỏe mạnh và
trẻ trung hơn. Tốt nhất là bạn nên sử dụng trên 60% nước trái cây và rau lá
xanh màu để tạo nên một hương vị tốt nước uống thơm ngon và bổ dưỡng cho làn
da. Bạn có thể kết hợp thử chuối, quả việt quất và rau bina, cải xoăn với ít nước.
Chúc các chị em có một làn da đẹp
hơn!
Xem thêm:
About the Author
0 nhận xét