Stress kéo dài khiến nám da ngày càng trở nặng
Stress,
căng thẳng hay mệt mỏi là những nguyên nhân khiến cho nám da xuất hiện. Tuy
nhiên, nếu như bạn học được cách kiểm soát stress thì sẽ giảm thiểu được nguy
cơ bị nám đấy nhé!
Stress
kéo dài khiến cho cơ thể mệt mỏi, là điều kiện thuận lợi để các vết nám có cơ hội
phát triển trên da và nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến đốm nám ngày càng đậm
màu hơn và ăn sâu rất khó chữa.
Lý giải tại sao căng thẳng và
stress gây nám da mặt?
Stress
là một phản ứng tự nhiên của hệ thần kinh trung ương xảy ra khi bạn gặp áp lực
trong công việc hay trong cuộc sống hàng ngày. Stress kéo dài có thể gây rối loạn
nội tiết tố và làm tăng sinh các hắc sắc tố melamin dưới da, từ đó hình thành
nám trên da mặt.
Stress
có ảnh hưởng gì tới hiệu quả chữa nám da không? Với những bạn đã từng hoặc đang
bị nám nếu để ý kỹ sẽ thấy khi bị stress thì các vết nám trên da mặt bạn sẽ trở
nên đậm màu hơn rất nhiều, điều này sẽ gây cản trở khiến cho thời gian điều trị
nám kéo dài hơn.
Không
chỉ gây ra nám, căng thẳng còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da
mặt bạn dễ nổi mụn trứng cá , nhăn nheo, chảy sệ và nhanh bị lão hóa hơn.
Một số biện pháp ngăn ngừa nguy cơ
bị nám do stress và căng thẳng
Trong
cuộc sống sẽ có rất nhiều yếu tố tác động khiến cho bạn bị stress. Tuy nhiên bạn
hoàn toàn có thể ổn định lại tâm lí cho mình và giảm thiểu nguy cơ bị sạm nám với
những biện pháp đơn giản dưới đây.
Chăm sóc da thường xuyên hơn
Ngoài
những bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày, khi bị stress bạn có thể xông hơi da mặt
bằng thảo mộc hay nước hoa hồng hoặc đơn giản chỉ là massage nhẹ nhàng cho da sau
khi thoa kem dưỡng. Điều này không chỉ giúp cho làn da được tươi trẻ hơn mà còn
ngăn ngừa được sạm nám và các dấu hiệu mệt mỏi trên da.
Tập thể dục thường xuyên
Theo
các nghiên cứu khoa học cho thấy khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại
hormone có lợi cho não bộ và thần kinh, đồng thời tăng khả năng tuần hoàn máu
trong cơ thể. Chỉ với 20-30 phút luyện tập
thể dục mỗi ngày như: đi bộ, yoga hay bơi lội,…bạn sẽ nhanh chóng giải tỏa được
căng thẳng, nâng cao sức khỏe và giúp cho làn da mình trở nên khỏe mạnh, trẻ
trung hơn.
Dành thời gian làm công việc yêu
thích
Bạn
có thể đi tắm, đọc báo, dọn dẹp nhà cửa hay làm bất cứ điều gì điều gì có thể
giúp đầu óc của bạn thoải mái và sáng suốt hơn.
Ngủ đủ giấc
Dù
công việc có bận rộn hãy cố gắng sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ 7-8 tiếng
mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và sức sống cho làn da của
mình một cách nhanh chóng.
Uống nước ép trái cây
Uống
nước ép trái cây không chỉ giúp làm đẹp da, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nám từ sâu bên trong mà nó còn giúp bạn kiểm
soát căng thẳng 1 cách hiệu quả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi uống các loại nước
ép các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, dâu tây sẽ giúp làm giảm đáng kể các hormone
tố gây căng thẳng như coritsol.
Trên
đây là một số cách khiến cho cơ thể thoải mái và hạn chế được các nguyên nhân
gây nên nám da hy vọng sẽ hữu ích với những chị em đang trong tình trạng này.
Chúc các chị em giữ được một làn da
đẹp!
Xem thêm:
About the Author
0 nhận xét